借助弹力带，四个动作轻松提升爆发力。第一个动作，转髋并步跳，提升瞬间起跳高度。第二个动作，快速交替阻力跑，提升脚步灵活性。第三个动作，单脚交替阻力跳跃，寻找单腿起跳发力感。最后一个动作，快速并步全力起跳，全方位综合提升跑跳爆发力。#运动装备 #居家健身有新招 #减肥健身 #强烈推荐 #体育运动

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