拒绝“沙发瘫”，居家练出挺拔肩背#臂力器 #力量训练打卡 #告别虎背熊腰练出少女背

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千万别小瞧这个动作 每天掰500下 胸炸了 背薄了 手臂细了 拜拜肉不见了 腹肌马甲线越来越明显了#开肩美背 #居家健身 #臂力棒#紧致手臂线条#马甲线

2025-08-06 00:04:57

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2025-08-14 20:55:00

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