所有的情绪都来自于思维，而非事实本身。那些抑郁或焦虑，不过是在跟自己打架，痛苦源不是世界，而是我们自身扭曲的认知。 这本《伯恩斯情绪疗法》介绍的方法是真正实用有效的心理学自疗方法，作者戴维•伯恩斯，是美国斯坦福大学医学博士，著名心理学家，也是CBT疗法奠基人，书里的内容是临床验证有效的非药物疗法抗抑郁权威方法，被全球众多读者奉为圭臬！如果你一直被坏情绪左右，甚至影响到了自己的学习工作和生活，一定要去读读这本书，相信会帮到你。#情绪管理 #停止内耗 #心理学 #焦虑抑郁 #好书分享

伯恩斯情绪疗法 北科社

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#二升三 的孩子，现在可以练起来了，字母基础打好了，学单词都轻松了#英语 #启蒙 #一二年级

2025-09-15 23:13:12

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给9月上初三的孩子，准备这本《初中化学核心考点》，知识点总结清晰明了，预习复习都很合适。#初中化学 #化学 #化学考点 #初中化学知识点 #初中化学速查

2025-09-15 23:13:12

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背初中文言文不用借课本，看漫画背可以事半功倍#家长必读 #初中文言文#学霸秘籍 #语文

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正版全集，内部资料，没有任何修改与删减！抓紧时间 不知道何时下架！#郭生白 #郭生白本能论 #中医传承 #中医文化#书籍推荐

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#初中 小四门知识点繁多，眼过百遍，不如手写一遍，按天每日默写一页，夯实基础#小四门学习方法 #每日默写 #初中生#小四门默写本

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#阅读理解专项训练 每日一练，逐步提升孩子的阅读能力

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2025-09-15 23:13:12

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初中小四门一本书搞定，万唯刚出版的和新教材知识点一一对应！特点就是把每个知识点都用谐音串起来，谐音的每个字都是一个得分点，一句话就是书上一页书的内容！一首串烧歌就是一门课的谐音歌！大大提升背诵小四门的效率！#初中小四门#小四门学习方法 #初中 #家长必读

2025-09-15 23:13:12

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